02 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 79,40g | Prot: 70,89g | Karb: 166,99g.
Kahvaltı: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kereviz, Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Koska Üzüm Pekmezi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, İçim Orman Meyveli Kefir, Mandalina, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
tebrikler Jale iyi gidiyorsun😊
02 Kas 18 üye tarafından: SevdaSolak13
|
Biraz zor kilo veriyorum ama yavaş da olda gidiyor
02 Kas 18 üye tarafından: Jale64
|
Jale coşturuyorsun jale geldiğin gün dün gibi aklımda 😂
02 Kas 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
Acık gayret et kız spor biraz spor
02 Kas 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
02 Kas 18 üye tarafından: Jale64
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|