02 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 86,32g | Karb: 165,54g.
Kahvaltı: Miel, Pancake Banane. Öğle Yemeği: Risotto au Fromage, Poivrons Verts, Thon dans l'Eau (en Conserve), Tomates, Avocat, Oignons. Akşam Yemeği: Leader Price Chocolat Noir 85%, Blanc de Poulet, Gateau de patate douce Mam's, Soupe patate potiron. Aperatifler/Diğer: Ptit Deli Sablés Pur Beurre, La Brioche Dorée Double Café Crème. devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 23 dakika, Ev İşi - 18 dakika, Duş Almak - 17 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 47 dakika, Spinning - 45 dakika, Eliptik - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|