03 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 89,70g | Prot: 84,76g | Karb: 142,82g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Koska Üzüm Pekmezi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, İçim Orman Meyveli Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Nazarami geldin Jale bozma morelini
03 Kas 18 üye tarafından: SevdaSolak13
|
03 Kas 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
Bişey yap çok yavaş kilo veriyorsun
03 Kas 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
Offff offf😤 çok dertliyim
03 Kas 18 üye tarafından: Jale64
|
hiç zorma jale64 ne of ne of bende 2 3gundur homini gırtlak yiyom kiloaldım ama dikkat edersek gider mi ya
03 Kas 18 üye tarafından: MislinaKaşıkçı
|
Tatlı yok hamur işi kızartma yok pilav makarna ekmek yok buna rağmen kilo veremiyorum
03 Kas 18 üye tarafından: Jale64
|
Jale sende insülin direnci vardır bir dahiliye endokrinolojiye git metformin yazarlar belki
03 Kas 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
oda biseymi ben diyet yaparken kilo alıyorum benim profilde performans haftada 1.5 kilo aliyo yaziyo sen iyisin yine😭😭😭
03 Kas 18 üye tarafından: özlemyilma
|
Gittim insülin direncim yok
03 Kas 18 üye tarafından: Jale64
|
Jale ne yiyorsun yağ mı çok katıyorsun yemeklere?
03 Kas 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
Kaç kalori diyeti yapıyorsun ve ne kadar spor?
03 Kas 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
Diyetisyen kontrolündeyim hiç dışına çıkmıyorum
03 Kas 18 üye tarafından: Jale64
|
Fat secret a giriş yapıyor musun?
03 Kas 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
Diyetisyeninle konuş yada değiştir o diyetisyeni
03 Kas 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|