03 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 91,27g | Prot: 87,95g | Karb: 181,17g.
Kahvaltı: Eti Etimek, Süzme Peynir, Avokado, Namet Hindi Salam, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişi, Kremalı Mantarlı Tavuk. Akşam Yemeği: Domatesler, Izgara Köfte, Çavdar Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|