04 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 107,44g | Prot: 145,50g | Karb: 74,56g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Rus Salatası, Kıymalı Yumurta, Menemen. Akşam Yemeği: Mücver, Tavuk Ciğeri. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|