04 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 120,23g | Karb: 165,75g.
Kahvaltı: Продукт От Ильиной Вареники с Творогом, Брест Литовск Сметана 15%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Dabur Чаванпраш, Капучино. Öğle Yemeği: Тыквенные Семечки, Брест Литовск Сметана 15%, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Савушкин Продукт Творог 1%, Миндаль, Курага, Финик, ВкусВилл Блины с Ветчиной и Сыром, Американо. Akşam Yemeği: Bonfesto Рикотта Лайт, Мёд, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Зеленые Оливки, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Банан, Дикси Виноград Кишмиш, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Омлет с Молоком, Капучино. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|