04 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 63,34g | Prot: 72,45g | Karb: 233,27g.
Kahvaltı: Tereyağı, Köy Ekmeği, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Zeytinyağlı Pırasa, Köy Ekmeği. Akşam Yemeği: Künefe, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|