05 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 80,04g | Prot: 87,40g | Karb: 219,54g.
Kahvaltı: Süt, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Mandalina, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği, Nuh Ankara Makarna. Aperatifler/Diğer: Tadım Yer Fıstıklı Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|