06 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 61,05g | Prot: 49,57g | Karb: 223,09g.
Kahvaltı: Pancakes, Amlou, Clémentines, Carrefour Bio Confiture de Fraises au Sucre de Canne. Öğle Yemeği: Risotto au Fromage, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Suzi Wan Lait de Coco, Carottes, Potimarron, Aubergine, Courgette. Akşam Yemeği: Pain aux Céréales, Biscuits Graham (Ordinaire ou du Miel, la Cannelle y compris). devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev İşi - 18 dakika, Eliptik - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 42 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|