07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 16,21g | Prot: 212,74g | Karb: 48,90g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g). Akşam Yemeği: Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition BCAA Xpress, MusclePharm Combat İsolate, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|