|
Neden aldığımı anlamadım
|
143,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 66,24g | Prot: 101,15g | Karb: 116,09g.
Kahvaltı: Patlıcan Yemeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Namet Hindi Salam. Öğle Yemeği: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kızarmış Yumurta, Baharatlı Hint Salçası, Sade Krep. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mayonez, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Efes Bira. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|