09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 113,39g | Prot: 119,15g | Karb: 180,40g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Bgrill Piliç Burger. Öğle Yemeği: Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Burger King Patates (Büyük Boy), Burger King Double Köfteburger, Peynir İle Doldurulmuş Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Sütaş Ayran, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kuru Patlıcan Dolması. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|