09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 71,53g | Prot: 101,07g | Karb: 25,37g.
Öğle Yemeği: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Kabak, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Yumurta. Akşam Yemeği: Kurutulmuş Chia Tohumları, Marul, Keten Tohumu, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|