09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 79,10g | Prot: 55,26g | Karb: 23,84g.
Kahvaltı: Сыробогатов Масло Шоколадное, Хлеб из клетчатки, Б.Ю. Александров Чизкейк, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сливки 33%, Снежана Колбаса Ливерная Славянская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Морковь, Московский Провансаль Майонез, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Слобода Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Хлеб из клетчатки, Запеченная или Жареная Форель. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
littlEnergizer-220v Kilo Geçmişi
|