10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 44,31g | Prot: 34,26g | Karb: 284,68g.
Kahvaltı: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Bal, Poğaça. Akşam Yemeği: Tarhana, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Muz, Mandalina, Elma, Çikolatalı Kek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|