10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 65,81g | Prot: 79,38g | Karb: 106,60g.
Kahvaltı: Mevsim Salata, Çırpılmış Yumurta, Bal, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Eti Crax Baharatlı. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|