12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 63,42g | Prot: 51,74g | Karb: 106,92g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Koska Yaz Helvası, Lor Peyniri, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Gözleme. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|