|
vermemem gerekiyodu aslında
|
143,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 101,84g | Prot: 140,35g | Karb: 34,46g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Namet Hindi Salam, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt, Ciğer. Akşam Yemeği: Yumurta, Namet Kavurma, Sütaş Süzme Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Çotanak Ballı Fındık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|