13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 74,49g | Prot: 27,69g | Karb: 22,71g.
Kahvaltı: Миндаль, Сыробогатов Масло Шоколадное, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Жирухи от Светлюхи, Agnesi Pesto Alla Genovese, Индилайт Филе Грудки Индейки, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Помидоры Черри, Помидоры, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Хлеб из клетчатки, Кабачок, Картошка Вареная. devamı için...
|
|
1813 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
13 Kas 18 üye tarafından: Виккикики
|
Викуль,это наверное вода сошла(не исключаю,что завтра часть к сожалению вернётся😄) ,я вчера брусничный чай пила,отеки замотали,видать вернулся мой пиелонефрит обратно,а на строгом кето всё было хорошо.🤔
13 Kas 18 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
Так может опять пожестить?)
13 Kas 18 üye tarafından: Виккикики
|
Да я рада бы,но не могу,по двум причинам,сыпь+вес растёт от жиров,мне их по хорошему максимум 80-100гр дозволено.Не топит тушка у меня жиры,как не крути🙅🤷.Угли сейчас 15-30гр в день.
13 Kas 18 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
Углей нормально, сама так же держу, иногда до 40.
Мб сыпь перетерпеть? Тройчатка параллельно пропить, как вариант.
13 Kas 18 üye tarafından: Виккикики
|
Викуль,Тройчатка тоже от отеков?
13 Kas 18 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
Викуль от сыпи на 90%уже избавилась,не хочу повторения.Из за неё ещё пришлось и молочку ограничить (сыр,сыр творожный,сметану,сырники или запеканку из творога),всё это теперь у меня в рационе не более 1раза в неделю пока.Оставила как есть сливки 20гр в день и сыр творожный в кето булках.Возможно из за этих 2х ингредиентов сыпь полностью не сходит пока.У меня одно лечит,другое калечит😄.Клетчатка в булках ,а булки без творожного сыра не пекутся,кофе со сливками,без них никак,изжога из за гастрита 😄Так и живём 🤷😄
13 Kas 18 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
13 Kas 18 üye tarafından: Виккикики
|
Хм...противный отвар на вкус?🤔
13 Kas 18 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
Таблетки кажется, Эвалар. Я на айхерб покупаю покомпонентно, раз в год пропиваем все, тем более у нас собаки. А тройчатка аналог наш, но с iherb дешевле и концентрирование.
13 Kas 18 üye tarafından: Виккикики
|
Настойка черного ореха очень горькая, но жить можно.
13 Kas 18 üye tarafından: Виккикики
|
Ок Викуль,спасибо🤗.Поищу🤔
13 Kas 18 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
pluyshkina Эвалар ты и сама найдешь, а если айхерб, пиши, кину ссылки.
13 Kas 18 üye tarafından: Виккикики
|
Викуль,кидай в личку ссылки пожалуйста🤗если не сложно.А то закажу чё нибудь не то😄
13 Kas 18 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
pluyshkina вечером, доберусь до компа и кину. заодно Омской научусь пользоваться😂
13 Kas 18 üye tarafından: Виккикики
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
littlEnergizer-220v Kilo Geçmişi
|