14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 17,52g | Prot: 212,22g | Karb: 44,99g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g). Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: MusclePharm Combat İsolate, Yer Fıstığı, Scitec Nutrition BCAA Xpress. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|