14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 43,08g | Prot: 67,82g | Karb: 26,76g.
Öğle Yemeği: Şekersiz Çay, Yeşil Yapraklı Marul, Baştacı Dana Pişmiş Döner. Akşam Yemeği: Tereyağı, Yumurta, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
|
2789 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KetojenikBurak Kilo Geçmişi
|