15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
520 kcal
|
Yağ: 25,23g | Prot: 38,65g | Karb: 30,85g.
Kahvaltı: Mutfağım Lahmacun, Lor Peyniri, Namet Hindi Salam, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|