16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 109,24g | Karb: 184,81g.
Kahvaltı: Café au Lait, Miel. Öğle Yemeği: Potimarron garcie. Akşam Yemeği: Amora Sauce Samouraï, Petits Pois, Jarret de Boeuf, Courgette, Potimarron garcie. Aperatifler/Diğer: Pomme, Banane, Danone Jockey, La Brioche Dorée Double Café Crème. devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 18 dakika, Step - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 2 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|