16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 92,00g | Prot: 148,01g | Karb: 127,49g.
Kahvaltı: Coffee, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Muscle Milk Genuine Chocolate. Öğle Yemeği: Potbelly Buttermilk Ranch Dressing, Calavo Avocado, Potbelly Farmhouse Salad, Snapple Diet Lemonade & Iced Tea Half 'n Half (16 oz). Akşam Yemeği: Pita Bread, No Name Chickpeas, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Basmati Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Aperatifler/Diğer: Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Magnesium Citrate, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Nature Made Super B-Complex, Daisy Sour Cream. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|