17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 82,15g | Prot: 62,29g | Karb: 225,85g.
Kahvaltı: Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Barbunya, Şehriye Çorbası, Pişmiş Bamya. Aperatifler/Diğer: Muz, Mandalina, Elma, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Elma, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|