20 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 32,35g | Prot: 64,09g | Karb: 72,56g.
Kahvaltı: Keçi Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Simit, Namet Pastırma. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|