|
Yaşasın 1 kg daha vermişim🧿🧿🧿 kutlama yakındır; bekle beni hatay sofrası🤩💕💃💃💃
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 81,08g | Prot: 67,56g | Karb: 166,38g.
Kahvaltı: Mandalina, Muz, Kuru Kayısı, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Ceviz, Dana Etinden Yapılan Köfte, Doğalsan Yulaf Kepeği, Tarabya Dilimli Kaşar. Akşam Yemeği: Beşler Et Döner, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Asya Armutu, Mandalina, Muz, Badem, Elma, Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 22
 Yorumlar
vay be.. tebrikler. Bugün kg verme günü :D
20 Kas 18 üye tarafından: hindiba
|
Selma çok tebrikler🤗 kutlama severim😁bende bugün kutlama yapacağım😁
20 Kas 18 üye tarafından: yueksel.g
|
Didemcim, keşke her gün kilo verme günü olsa😍💕😂
20 Kas 18 üye tarafından: merkez valisi
|
Yükselcim, tşkler, düşündüğüm kiloya gelince
uçakla günübirlik bile olsa Hatay’a gidesim var😀 bizzat yerinde künefe yiycem, gelmek isteyen olursa hep birlikte gidebiliriz yani😀🤩🙈💕
20 Kas 18 üye tarafından: merkez valisi
|
tebrik ederim süpersin Selmacim👏👏👏👏👏👍
20 Kas 18 üye tarafından: SevdaSolak13
|
Selma ben gelmişken etli ekmek fln da yerim veya balık ekmek 😁😁😊 -5 kg gelir +5kg dönerim kesin
20 Kas 18 üye tarafından: yueksel.g
|
Yüksel, Kutlamada kilonun hesabı olmaz😂😂 belki vücudun anadolu lezzetlerini özlediğinden seni protesto ediyordur🤔 bence şaşırtmak lazım metabolizmayı😀👍💕
20 Kas 18 üye tarafından: merkez valisi
|
Selma ben kilo 'dan pek korkmuyorum 😁 bugün alsam yarın belli olmaz ama göbek çok çıkmasın isterim 😂
20 Kas 18 üye tarafından: yueksel.g
|
21 Kas 18 üye tarafından: @nnika77
|
Göbek erkeklerde ciddi sorun, Yüksel👍 ağırlık merkezi hemen değişiveriyor😀 o kızartmalar, şekerler hepsi oraya toplanıveriyor😀 bir gün abarttım mı ertesi gün sıvı detoksu yapıyorum, biraz karın hareketi bir şey kalmıyor😀💕
21 Kas 18 üye tarafından: merkez valisi
|
21 Kas 18 üye tarafından: haksendur
|
Selma evt göbek olursa şimdi beni ila spora zorlayacak😂😁
21 Kas 18 üye tarafından: yueksel.g
|
21 Kas 18 üye tarafından: ssawass
|
Tşkler Annika😊💕 yokluğunda biz devam ettik😀😂
21 Kas 18 üye tarafından: merkez valisi
|
Tşkler Şenay, naçizane metabolizmamı çözdüm sanki😀💕
21 Kas 18 üye tarafından: merkez valisi
|
Bırak şekerli Hatay sofrasını acılı Urfa sofrasına geç Sayın Vali
21 Kas 18 üye tarafından: müddeiumumi
|
21 Kas 18 üye tarafından: merkez valisi
|
Sayın Müddeiumumi, geçenlerde biri hasıt künefe paylaştı burda, aklım hala orda😱 o sebepten tepsi kebabı, oruk kebabı ve künefe ile ödüllendirmeyr karar verdim kendimi 🙏🤩😀😂
21 Kas 18 üye tarafından: merkez valisi
|
Ne kadar güzel metabolizman ile arkadaş olmanız 😁 benim ki hala naz yapıyor bana iki gözümün çiçeği 😂
21 Kas 18 üye tarafından: haksendur
|
2 ay olacak tartılmıyorum eski düzenim disiplinim kalmadı böyle devam edersen Yetişirsin bana cancağazım 😊
Tebrikler 👏 👏 👏
21 Kas 18 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
merkez valisi Kilo Geçmişi
|