20 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
707 kcal
|
Yağ: 34,22g | Prot: 74,31g | Karb: 30,00g.
Kahvaltı: Bıldırcın Yumurtası, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Menemen. Öğle Yemeği: Superfresh Ton Balığı, Ispanak, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Etli Biber Dolması, Patlıcan Salatası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|