Berat.. Günlüğü, 20 Kas 18

Berat.. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

😋😋

75,5 kg Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Kasım 2018:

1712 kcal

Yağ: 56,14g | Prot: 131,01g | Karb: 161,75g. Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün). Öğle Yemeği: Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Lor Peyniri, Yayla Jasmine Pirinç. Akşam Yemeği: Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Kuru Üzüm, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Yaydan çıkan Berat geri dönemez

21 Kas 18 üye tarafından: CL-DeepMan

Yoo gayet iyiyim😂😂

21 Kas 18 üye tarafından: Berat..


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Berat.. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Berat.. Günlüğü, 20 Kas 18

Yorum Gönder

Berat.. Kilo Geçmişi