21 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 27,58g | Prot: 218,16g | Karb: 51,08g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition BCAA Xpress, MusclePharm Combat İsolate, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|