21 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 50,31g | Prot: 109,71g | Karb: 182,07g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Sainsbury's Taste The Difference Moroccan Spiced Chicken & Chickpea Soup, Tesco Falafel Balls, Sainsbury's Red Seedless Grapes. Akşam Yemeği: Sainsbury's Onion Bhajia, By Sainsbury's Chicken Pakoras, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. Aperatifler/Diğer: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Bassett's Liquorice Allsorts, Muller Bio Yogurt with Raspberry & Cranberry Granola, USN 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|