24 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 63,31g | Prot: 100,87g | Karb: 176,55g.
Kahvaltı: С.Пудовъ Кекс Шоколадный, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Капучино. Öğle Yemeği: ВкусВилл Творог 5%, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Избенка Коктейль Ванильный с Протеином. Akşam Yemeği: ВкусВилл Конфеты Шоколадные «Ореховое Пралине», Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Хурма, Чай, Яблоко, Избенка Йогурт Термостатный с Дыней. devamı için...
|
|
1712 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|