27 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 77,11g | Prot: 58,85g | Karb: 150,78g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Wasa Original, Zeytin. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Kapuska, Wasa Original, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ananas, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Fındık, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Altınkılıç Light Kefir, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Şu yetmişleri bir türlü göremiyorum
26 Kas 18 üye tarafından: Jale64
|
Görürsün kız sabret bende sabır yok o yüzden 6 yı görüp yine gözden kaybediyorum kaç defadır
26 Kas 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
yavaş yavaş gider. sabırla devam etmek gerekir.
27 Kas 18 üye tarafından: Hocca33
|
ne kalmis ki şunun surasinda 💪💪 başarmış sayilirsin
27 Kas 18 üye tarafından: ezgkrt
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|