27 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 161,18g | Prot: 184,36g | Karb: 135,66g.
Kahvaltı: Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kuzu, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Duru Bulgur. Aperatifler/Diğer: Murat, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|