30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 65,10g | Prot: 52,32g | Karb: 95,66g.
Kahvaltı: Wasa Mild Cheese Sandwich. Öğle Yemeği: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Eker Ayran, Kıymalı Pide. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Milka Choc& C hoc, Ülker Probis, Koska Tahin, Pınar Laktozsuz Süt . devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|