30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,9 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 60,18g | Prot: 27,33g | Karb: 48,91g.
Kahvaltı: Kayısı Çekirdeği, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Öğle Yemeği: İçli Köfte, Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Fellah Köftesi, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kızarmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Patates Yemeği. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|