01 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 66,16g | Prot: 107,58g | Karb: 154,12g.
Kahvaltı: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Капучино, ВкусВилл Вареники с Творогом. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш, Сыр Пармезан (Твердый), Красные Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Чай, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Говяжий Стейк (Только Постный), Яблочный Сидр, Академия-Т Champions High Protein Bar, Капучино. Aperatifler/Diğer: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Простоквашино Творог 15%, Кофе, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|