02 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 41,98g | Prot: 66,50g | Karb: 198,73g.
Kahvaltı: Sütlaç, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Ayva. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Piyaz, Piyaz, Nohut, Nohut. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|