02 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
482 kcal
|
Yağ: 8,52g | Prot: 46,90g | Karb: 56,78g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çörekotlu Galeta. Öğle Yemeği: Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|