03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 64,45g | Prot: 91,04g | Karb: 133,83g.
Kahvaltı: Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Mevsim Salata, Ayçiçek Yağı, Hamsi. Akşam Yemeği: Lipton Ice Tea Şeftali, İskender Kebap. devamı için...
|
|
1240 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 21 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 39 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|