05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 15,05g | Prot: 223,97g | Karb: 51,56g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition BCAA Xpress, MusclePharm Combat İsolate, Badem, Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|