06 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 143,89g | Karb: 135,68g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Zero Сироп Шоколад с Вишней , Король Орех Арахисовая Паста с Какао , Mestemacher Протеиновый Хлеб, Геркулес Геркулес Монастырский . Öğle Yemeği: Тефтели с Рисом, ВкусВилл Хлебцы Пророщенные Зёрна , ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе, Яйцо (Целое), Кабачок. Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Творог 2%, Maxler 100% Golden Whey Strawberry Cream, Окей Груша Конференс, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Даниссимо Творог Мягкий. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|