|
70 li kiloları görme umuduyla
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
612 kcal
|
Yağ: 11,70g | Prot: 66,43g | Karb: 57,66g.
Kahvaltı: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Kakaolu Süt, Kellogg's Special K Klasik. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|