09 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 77,73g | Prot: 61,56g | Karb: 77,88g.
Kahvaltı: Tereyağı, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Kiraz Domates, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Salatalık, Çırpılmış Yumurta, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Kaanlar Cheddar, Maydanoz. Akşam Yemeği: Tereyağı, Marul, Havuç, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Karadutlu Bitter Çikolata, Eti Hoşbeş Bitter Çikolatalı , Çay (Demlenmiş), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tarçın, Trabzon Hurması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Yer Fıstığı, Migros Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|