10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2605 kcal
|
Yağ: 126,10g | Prot: 48,01g | Karb: 344,84g.
Kahvaltı: Zeytin, Muz, Knorr Kremalı Sebze Çorbası, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Balkabağı, Mozaik Pasta. devamı için...
|
|
2599 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 46 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 37 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|