10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 69,63g | Karb: 126,10g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Масло Сливочное 61,5%, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Плавленный Сыр, Галерея Вкуса Колбаса Вареная Алфавитка, Пшеничный Хлеб, Помидоры. Akşam Yemeği: Блины на Молоке, Простоквашино Молоко 1,5%, Сырники, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Капучино, Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|