19 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3221 kcal
|
Yağ: 172,49g | Prot: 183,13g | Karb: 164,98g.
Kahvaltı: Unsweetened Unsalted Peanut Butter. Öğle Yemeği: Wedge Fries (Regular), Bacon Cheese Burger. Akşam Yemeği: Chicken (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Vodka, Chicken Spring Roll. devamı için...
|
|
3740 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|