11 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 65,27g | Prot: 52,72g | Karb: 98,50g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kuru İncir, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Kaanlar Cheddar, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Zeytin, Salatalık, Maydanoz. Öğle Yemeği: Peyman Çiğ Badem, Tahsildaroğlu Süt Damlası, Kuzu Kulağı, Maydanoz, Roka Marulu, Dereotu, Marul. Akşam Yemeği: Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Şekersiz Türk Kahvesi, Tuzlu Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|