11 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 61,96g | Prot: 113,98g | Karb: 224,50g.
Kahvaltı: Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Коричневый Сахар, Кофе, Вологодское Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Красная Цена Капуста Квашеная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Магуро Филе Тунца Натуральное, Сельдерей, Global Village Кукуруза Сахарная, Огурец, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Aperatifler/Diğer: Кофе, Тёма Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Моя Славита Творог 2%, Яйцо (Целое), Monini Оливковое Масло, Мандарины, Сахар, Дивинка Рисовая Мука, Спартак Шоколад Горький 72%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|