12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 16,88g | Prot: 208,27g | Karb: 52,35g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Badem. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition BCAA Xpress, MusclePharm Combat İsolate. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|